A group of people participating in a yoga or meditation session in a rustic, open-air, wooden structure with a thatched roof, surrounded by lush greenery.

Claudina Marra | Health Coach & Personal Trainer

Bienestar real para la vida diaria

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A young woman with long wavy blonde hair, smiling, wearing a light blue suit jacket over a white crop top, with matching light blue sweatpants, gold jewelry, and a watch, posing against a gray background.

Bienvenido/a – Renueva tu Energía, Mejora tu Bienestar

Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia una salud plena y bienestar. Ya sea que busques perder peso, aumentar tu energía, reducir el estrés o simplemente llevar una vida más equilibrada, mis programas de coaching personalizados en nutrición y planes de comida saludable están diseñados para apoyarte en cada etapa del proceso.

Con un enfoque holístico, ofrezco coaching digital, adaptado a tus necesidades y metas personales. Juntos, vamos a crear cambios sostenibles que te permitan vivir de manera más saludable, feliz y llena de energía

Conoce Mi Historia
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¿Listo para empezar? ¡Te ayudo a lograrlo!

  • A person wearing a gray knit sweater is sitting at a wooden table, holding a pen and writing on a colorful paper. There is a glass of yellowish drink with foam on top on a black saucer with a spoon next to it.

    Diseño tu Plan Ideal

    ¿Te cuesta encontrar opciones que se adapten a tus necesidades? Trabajaré contigo para diseñar un plan personalizado que se ajuste a tus metas de salud y preferencias, haciendo que comer saludablemente sea fácil y placentero.

  • A reusable net shopping bag on a marble surface contains fresh cucumbers, a jar of vegan tzatziki, and other vegetables and herbs.

    Domina tu Lista de Compras

    ¿Te sientes perdido en los pasillos del supermercado? Te guiaré con una lista de compras personalizada y consejos para elegir los mejores ingredientes. Comprarás con confianza y llenarás tu despensa con alimentos que impulsarán tu camino hacia el bienestar.

  • Person cooking on a stovetop by stirring a frying pan.

    Lleva tu Cocina al Siguiente Nivel

    ¿Quieres preparar comidas nutritivas sin complicaciones? Te ofrezco consejos prácticos de cocina y recetas fáciles que promueven una mejor salud. Convirtamos tu cocina en un lugar donde preparar comidas deliciosas y saludables sea una parte alegre de tu rutina.

A plate of salad with greens, orange chunks, crumbled cheese, walnuts, and dressing. A person's hands are holding a fork and a knife, cutting into the salad. The plate is on a sheet of paper with printed text.

Descubre nuestros servicios

  • Descubre tu potencial de salud con nuestro plan MacroBasics, creado para ofrecerte una guía clara sobre tus necesidades de macronutrientes. Con apoyo personalizado y acompañamiento constante, te ayudamos a mantener el rumbo hacia tus metas de bienestar.

  • Transforma tus hábitos alimenticios con nuestro plan Month of Wellness, que te ofrece un menú flexible y personalizado según tus objetivos. Disfruta de apoyo continuo, infografías y asesoría experta para que cada semana sea un paso hacia una mejor salud.

  • Emprende un viaje transformador de dos meses con un plan de comidas integral que se adapta a tus necesidades cada 15 días. Recibe menús personalizados, apoyo detallado y recursos valiosos para guiarte en una experiencia exitosa de bienestar.

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  • "Eres 1A, me encanta como envias todo, como lo organizas, vi cambios al instante, me senti bastante desinflamada con mas energía."

    - Michelle

  • "Couldn't ask for a better coach! Gracias por motivarme a leer, aprender, conocerme, estudiarme. Después de esos 3 meses contigo, no hay vuelta atrás!"

    - Lau

  • "Excelente coach! Gracias amiga por motivarme, por siempre estar cuando te necesito. Gracias por ser mi mentora, por ser un ejemplo a seguir para mi. Gracias por tenerme paciencia a TODAS las preguntas que te hacia."

    - Melissa B.

  • "Las comidas están riquísimas y súper fácil de hacer, me llenan, ya no me siento hinchada, un cambio 360"

    - Valeria

Recetas Saludables

  • A jar of honey, a honey dipper, and honeycomb on a light wooden surface.

    Refuerza tu Sistema Inmunológico

    Refuerza tu inmunidad con este remedio natural. Una mezcla reconfortante de canela, jengibre, ajo, limón, cúrcuma y miel, esta bebida está llena de antioxidantes y beneficios antiinflamatorios.

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  • Plate of sliced cheesecake with caramel drizzle, strawberries, and whipped cream on a dark table.

    Mambito French Toast

    ¿Antojo de tostadas francesas pero quieres una opción más saludable? Prueba esta receta llena de proteínas: es una versión nutritiva de la clásica, sin el azúcar y las calorías adicionales.

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  • A jar of dark red berry jam with a spoon inside, a slice of bread with jam, a white cup of black coffee, and a decorative silver-colored container in the background on a white surface.

    Guilt Free Strawberry Jam

    ¿Te gusta la mermelada pero buscas una opción sin culpa? Prueba esta mermelada de fresa baja en carbohidratos: ¡solo 4 ingredientes y lista en menos de 10 minutos! Perfecta para los fans de la crema de maní y mermelada

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  • Stack of four pancakes topped with syrup and a blueberry, surrounded by banana slices and more blueberries on a red plate.

    Power-Up Protein Pancakes

    Disfruta de unos panqueques altos en proteínas y sin culpa, hechos con solo 3 ingredientes. Satisfacen tus antojos y te mantienen lleno. Si quedan un poco secos, prueba agregarlos con yogur, jarabe o salsa de frutas.

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